facebooklinkedintwitter

De PILLAR-methodiek

  • boek tbv pillar website

Rust

 
Oorzaak
  • Overprikkeling
  • Overgevoeligheid
  • Ondergevoeligheid
  • Centrale coherentie
  • TOM
  • Existentiële functies
  • De stapeling
Problemen/Gevolgen - Levensbreed/levenslang
  • Stress
  • Beperkte belastbaarheid, dit heeft weer gevolgen voor studie, werk en inkomen
  • Confrontatie met eigen onvermogen
  • Maar om te groeien, net wat meer uit jezelf te halen heb je soms wel stress nodig (examen bv)
  • Vermijdingsgedrag
  • Een zichzelf instandhoudend
  • Maatschappelijk functioneren
  • Passief of juist explosief
  • Relatievorming
  • Intimiteit, nabijheid, seksualiteit
  • Aanraking
  • Afstand-nabijheid
Gevolgen op existentieel niveau
  • Gemis (voelen) aan betekenisvolle relaties
  • Stilstand
  • Onrust/angst
  • Vastzitten/
  • Uitzichtsloosheid, in zelfde kringetje
  • Stress is overlevings-modus, je komt niet toe aan andere zaken (Op weg naar rust pag 168)
Oplossingen / Praktijk
  • Present zijn
  • Erkennen
  • Praktijk gestuurde psycho-educatie (pgp), uitleg zodat mensen meer grip krijgen op zichzelf en het leven
  • Mindfulness
  • Probleemoplossing; gewoon even aanpakken
  • Meditatie
  • Bewegen, sport (afvoer adrenaline/stresshormoon)
  • Afleiding door...maar wel op basis van presentie en aansluiting
Verbinding met andere PILLAR Pijlers
  • Presentie
  • Interactie
  • Levenscoaching (als je weet waar naar toe gaat wordt het meer zinvol en kun je meer aan)
  • Luisteren
  • Actie
Onderliggende methoden
  • Mindfullness
  • Praktijk gestuurde psycho-educatie op basis van de PILLAR-methodiek
  • Probleemoplossing
  • Crisisinterventie
  • Ontspanning en ademhalingsoefeningen
Extra informatie over de onderliggende methode

 

 

iQ Coaches in TV programma "da's goed geregeld"

Boek bestellen

Bestel 'Op weg naar rust' hier.


step00013

iQ Coaches

Kom meer te weten over iQ Coaches

step00011