Rust
|
|
| Oorzaak |
- Overprikkeling
- Overgevoeligheid
- Ondergevoeligheid
- Centrale coherentie
- TOM
- Existentiële functies
- De stapeling
|
| Problemen/Gevolgen - Levensbreed/levenslang |
- Stress
- Beperkte belastbaarheid, dit heeft weer gevolgen voor studie, werk en inkomen
- Confrontatie met eigen onvermogen
- Maar om te groeien, net wat meer uit jezelf te halen heb je soms wel stress nodig (examen bv)
- Vermijdingsgedrag
- Een zichzelf instandhoudend
- Maatschappelijk functioneren
- Passief of juist explosief
- Relatievorming
- Intimiteit, nabijheid, seksualiteit
- Aanraking
- Afstand-nabijheid
|
| Gevolgen op existentieel niveau |
- Gemis (voelen) aan betekenisvolle relaties
- Stilstand
- Onrust/angst
- Vastzitten/
- Uitzichtsloosheid, in zelfde kringetje
- Stress is overlevings-modus, je komt niet toe aan andere zaken (Op weg naar rust pag 168)
|
| Oplossingen / Praktijk |
- Present zijn
- Erkennen
- Praktijk gestuurde psycho-educatie (pgp), uitleg zodat mensen meer grip krijgen op zichzelf en het leven
- Mindfulness
- Probleemoplossing; gewoon even aanpakken
- Meditatie
- Bewegen, sport (afvoer adrenaline/stresshormoon)
- Afleiding door...maar wel op basis van presentie en aansluiting
|
| Verbinding met andere PILLAR Pijlers |
- Presentie
- Interactie
- Levenscoaching (als je weet waar naar toe gaat wordt het meer zinvol en kun je meer aan)
- Luisteren
- Actie
|
| Onderliggende methoden |
- Mindfullness
- Praktijk gestuurde psycho-educatie op basis van de PILLAR-methodiek
- Probleemoplossing
- Crisisinterventie
- Ontspanning en ademhalingsoefeningen
|
| Extra informatie over de onderliggende methode |
|
